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<<陕西安康>>刘良智

展现武术魅力!宏扬民族精神!用心传递正能量!促进社会和偕!

 
 
 

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关于我

刘良智出生于陕西安康汉滨区共进镇(现早阳镇)九里村!习武于武当山遇真宫影视武院。中国好品牌形象代言人!自媒体人!中国音乐著作权协会会员!词曲创作人!代表作《儿行千里母担忧》。中国品牌日联合发起人,品牌明星人物。正能量传播者!心灯点亮大爱联盟分会会长!性格开朗直爽!爱好音乐!武术!结交天下真诚朋友。电话15018003801

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图解李小龙双节棍  

2014-04-29 21:11:59|  分类: 武术日记 |  标签: |举报 |字号 订阅

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大鹏展翅
  
动作要点说明:   双手分握双二节棍置于身体两侧,约与肩同高,双棍一齐由后向前作弧形挥动。稍停,作反方向由前向后弧形挥动练习。
    作用:同流星赶月势。

图解李小龙双节棍 - 刘良智 - 功夫绝技刘良智


双龙出海
  
动作要点说明:   双手分握二节棍各一对,夹于腋下。同时松开夹棍之双臂膀,并手腕运劲将棍弹出,同时手臂尽量前伸。待棍弹至尽头后又立刻收回,回归腋下,回复至原来位置再反复练习。
  作用:同白蛇吐信势,不过增加了一对棍威力更大,难度自亦提高。此势可接大鹏展翅、猛虎下山等势。
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蛟龙翻江
  
动作要点说明:
  双手分别握棍一对,身体自然站立。双手以拇指夹住其中一棍,松开扣住另一节棍的其余四指,同时双臂向上、后挥棍,使之刚好打在大臂上并被反弹,借反弹之力,再运劲使双棍向身旁前下方挥甩。当双棍至尽头后双运劲向前上方荡起,再顺势收回至开始状态。
  作用:其作用同先奏后斩势。此势可接大鹏展翅、罗通扫北等势。
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罗通扫北
  
动作要点说明:
  预备势,自然站立,双手各持一二节棍。左脚前进一步,重心前移,两手持棍向两侧一前一后挥摆(右手向前,左手向后)。右脚提起,上体左转,同时右手持棍经体前向左上方平抡,左的持棍向后下方平抡。左脚蹬地跳起,身体向左后转,左脚随体转后摆落地,左右手持棍抡甩一周,回复至开始状态。双棍抡甩时要互相拉开,身步与棍要协调。
  作用:其势威力很大,能横扫对方,腿、腰、肋等部位。此势接狂龙乱舞等势。
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猛虎下山
  
动作要点说明:   预备势同双龙出海,右手握棍从腋下向斜上方挥甩而出,至尽头后即屈肘将棍收回,并继续用右手持棍正抡一周,使铁链斜压于前臂,右脚同时前移。当棍稍运行至后上方时,上体向左转带使棍经体前向左,向上近甩。当棍运行至尽头,随即拉回收于腋下,右脚同时收回,至开始状态。再换左手交替练习。此势动作一定要协调,收棍时肘部微张,以顺势将棍收回腋下。
  作用:此势用于打击对方全身任何部位,且隐蔽性很大。此势接双龙出海、大鹏展翅等。
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狂龙乱舞
  
动作要点说明:
  两手握棍,约与腰平。其作用同先奏后斩。两手上举,略高于肩;左右手握棍(即左手向右下方,右手向左下方)呈“X”形交叉挥摆。当双手交叉挥至尽头之际,立即转动双手腕,使双棍呈“八”字形向身旁左右下方撇落,回到预备姿势。再继续重复练习。此势难度较大,要求手腕灵活,肩膀与身体的距离正确,身形稳定。
  作用:此势是二节棍技术的全面运用,故威力很大,保护面部及全身,攻击对方身体各部位。此势可接大鹏展翅、蛟龙翻江等势。
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