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<<陕西安康>>刘良智

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刘良智出生于陕西安康汉滨区共进镇九里村!习武于武当山遇真宫影视武院。中国品牌日联合发起人,品牌明星人物。中国好品牌形象代言人!中国音乐著作权协会会员!词曲创作人!心灯点亮大爱联盟分会会长!正能量媒体人!性格开朗直爽!爱好音乐!武术!结交天下真诚朋友。电话15018003801

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【转载】健康感言(三)  

2013-12-21 21:58:49|  分类: 人生感悟 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自海之韵《健康感言(三)》
  人生在世,究竟是为了什么?要知道,人活着最终是为了得到快乐。如果人活的不快乐,就是你拥有天底下所有的物质财富,又有何用呢?

 我引用小沈阳一段人生哲理:“人这一生可短暂了,有时候跟睡觉是一样一样的,眼一闭一睁一天过去了,哈嗷,眼睛一闭不睁,这辈子就过去了,哈嗷。”小沈阳还说:“人不能把钱看的太重了,钱乃身外之物,人生最痛苦的事情你知道是什么吗?人死了,钱没花掉!”

 《不差钱》,赵本山台词:“人这一生最最痛苦的事情你知道是什么吗?就是人活着呢,钱没了!”前边讲的,也不能说不对!人生的快乐,应该是从内心里真正感到快乐。但最重要的,首先自己要有一个正确的心态,一个良好的心态,那就是首先要做好自己,才能过好自己的一生。对每一个人来说:“金钱是财富,身体健康是财富,也是一种最重要的财富。人的生命是最宝贵的,有健康,才会有将来。”

 健身,就是强身健体,使自己的身体适应日常的学习、生活与工作的需要。身体强壮了,生活、工作、学习的精力才能够旺盛,才有劲头。中医理论认为:“气为血帅,气行血行,气滞血瘀,气血畅通,病乃不生。”健身,是提高人的精神、气质和预防疾病非常有效的方法。

 调心:要把心理活动调整到最佳状态,也就是培养人们对工作、家庭、社会和睦相处的适应能力,达到心态平衡。中医理论认为,神智对身体健康的影响很大,“喜伤心、怒伤肝、忧思伤脾、悲伤肺、惊恐伤肾”,是说心理因素对人体生理健康的影响。所以调整好心态非常重要,比如说练气功,就很讲究调心。所以说经常保持理智、平和、乐观的心情,是预防疾病的好方法。

 养生:祖国优秀的养生文化,已传承几千年;古代的大医学家、养生家,如老子、孔子、彭祖、达摩、华佗、陶弘景、孙思邈等,对养性、健身的好方法都有过精辟论述,值得学习与继承。健康是我们每个人一生一世的事,保持身体健康犹如“逆水行舟”,不进则退。锻炼身体一定要坚持不懈,持之以恒。

锻练:在锻练的过程中,必须循序渐进,适度适量,逐步提高。健康水平的提高,也是一个由量变到质变,循序渐进的过程。只要我们每天坚持身体锻练,会使工作、生活、养生三不误,其乐无穷。

 饮食:合理饮食是维持生命的基础,适度适量,达到善食平衡,是健康的保证。古人讲:过食,则气逆,气逆则百脉闭,百脉闭则病生”。在现实社会中,人们的生活条件普遍好了,饮食丰富了,不会吃的人,身体就容易发胖。而肥胖是健康的障碍,是心脑血管病、糖尿病的致病根源。肥胖,会严重影响健康、影响人的寿命。所以要把合理节制饮食和锻练结合起来,对提高身体素质和增进健康都有极大帮助。

 心态:要调整好自己的心态,调整好心态是防病之本。健身首先要注意养心,在日常生活中,要心胸豁达、不要小家子气;要知足长乐、多行善事、少私寡欲;不为利所害、不为怨而恨、不为怒而气。所以控制七情六欲,保持心理平衡,是维护身体健康的重要条件。

 人来到这个世界上不容易,人要过好一辈子就更不容易了。人们来世匆匆几十载,弹指一挥间,其实生命就是一场聚散。

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